生活中我们会发现很多人在不知不觉当中就得了肝病，但是对于疾病知识缺乏的人而言觉得不疼不痒就算是肝病也没关系等到有一些能感觉到症状的时候再说，可是殊不知一旦自己有感觉的时候那会病情已经发展到了无法挽回的地步，到了肝癌的阶段。

诱发肝癌的5个因素，远离他们，预防从基础做起

1、遗传因素

研究数据表明，肝癌会出现家族聚集的情况，而且还发现这种因素是无法避免的，所以要是家族中有出现肝病的患者那么自己就要格外注意了，从饮食生活习惯开始，降低自己也患上此病的几率。

2、慢性肝病

有慢性肝病的人出现肝癌的几率比正常人会高出许多倍，因为肝癌是在肝组织炎症、肝部纤维化的基础上产生的，所以体内的不健康因素都是诱发肝脏疾病发展为肝癌的因素。所以我们也要知道肝病的传播途径母婴传播，性传播，血液传播，知道以后就知道生活中如何进行自我保护。

3、腌制食品

生活中我们可以看到超市有很多腌制的菜品，虽然它可以在平时偶尔的给自己换个口味但是不建议长期吃，因为这种腌制品已经失去了菜里面原有的营养成分，过多的食用只会给自己的身体带来不健康，还会加大肝脏的负荷，并且腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常高，长期食用，会诱发癌症的发生，并且亚硝酸盐很难通过人体代谢自行排出，容易在人体内积累，为肝癌的发生埋下隐患。

4、食用变质食物

在农村很多老人吃东西就很不注意，觉得食物没有一下子发臭烂掉就还能继续食用扔掉很可惜的习惯。可是变质食物，特别是坚果类的食品，变质之后会产生大量的黄曲霉素，这种物质会影响人体的基因，让它们无法正常工作，严重者会直接导致急性中毒的情况发生。而肝脏作为人体的排毒器官，食用过多的黄曲霉，对肝脏的影响也是最大的，从而会导致肝脏细胞发生癌变。

那么我们怎么样才能保护好肝脏

1.不吃发霉变质的食物。

2.少吃少食油腻不易消化食物，饮食宜清淡，辛辣、刺激的食物，是会引发肝火旺，所以还是避免这些饮食习惯。

3.不熬夜，熬夜不但会使自己的精神不好主要是破坏了肝脏代谢的平衡使其得不到正常的修复，所以损害肝脏。

4.平稳情绪。中医称“怒则伤肝”情绪波动大容易影响到肝会引起肝火旺，所以懂得控制自己的情绪也是一件很重要的事。

以上这些因素就是平时生活中我们最容易接触到的致癌风险，了解它们，合理避开它们，就能够减少患上肝癌的风险，最重要的还是要保证有好的饮食习惯和生活规律，在发现肝脏有不好的症状时就要及时就医。